Как победить простуду? Советы и рекомендации
В магазинах можно купить десятки препаратов от простуды. Но стоит ли ими пользоваться?
В зимний период довольно многие из нас не могут радоваться морозной погоде, снегу и свежему воздуху, поскольку они почти не выходят на улицу из-за постоянных простуд. Реклама по телевидению и радио регулярно напоминает нам о возможности лечиться различными фармацевтическими средствами, которые якобы быстро поставят нас на ноги.
Обязательно ли принимать лекарства при простуде, чем лучше лечиться и как улучшить иммунитет — спросим у врачей.
Во-первых, необходимо отличать вирус гриппа и вирусы простуд. Грипп вызывают только три разновидности вирусов - А, В и С. Наиболее опасные первые два. В свою очередь вирусов, которые становятся причиной популярной простуды, намного больше, свыше сотни. Во-вторых, симптомы этих заболеваний разные — при гриппе ощущается высокая температура и мышечные боли, в свою очередь основной симптом простуды — это насморк, боль горла, температура обычно лишь немного превышена. С гриппом нельзя рисковать, не пытайтесь его «переходить», такой подход грозит осложнениями.
В аптеках, и даже продуктовых магазинах можно купить десятки средств от простуды. Такие препараты действительно немного улучшают самочувствие, но одновременно они маскируют болезнь, в итоге она может длиться дольше. При случае больной будет заражать всех вокруг. «Рекламные ролики приносят в данном случае много вреда»: отмечают врачи.
Проблемой является реклама, которая зачастую даёт ложную информацию. Простуду надо переболеть, позволить организму отдохнуть, собрать силы на борьбу с инфекцией. Необходимо остаться дома, полежать в постели. Тогда организм сам победит вирус. И не надо пить таблетки, которые предлагают нам рекламные ролики. Если уж случится заболеть, то, как говорят врачи, необходимо остаться дома, отложить важные дела на потом. Надо стараться избегать фармацевтических химических средств, пытаться пользоваться «бабушкиными» методами - ставить банки, пить много чая из липы с мёдом. «Липа, как и настоящий малиновый сок, имеют потогонное действие»: объясняют медики.
Обратите внимание, что первый признак болезни — повышение температуры. Нельзя сразу сбивать повышенную температуру. 37- 37,6 градусов - это нормально, такую температуру не надо понижать.
Если мы понизим температуру лекарствами, пойдем на работу, то болезнь наверняка продлится дольше, и увеличится риск заразить других.
Как не допустить развития болезни?
Вспомните, как наши бабушки говорили нам надевать шарфы, шапки, стараться не переохлаждать организм. Сегодня врачи полагают, что переохлаждение может вызвать скорее пневмонию, чем простуду. А для того, чтобы не дать напасть на себя вирусу, нужно, наоборот, не допускать перегрева тела. Если организм перегретый, тело потное, тогда вирусы атакуют с двойной силой. Кроме того, очень важна физическая активность, лучше на свежем воздухе.
Врачи также говорят о влиянии на иммунитет пищеварительной системы, где формируется устойчивость на различные заболевания.
Нашу иммунную систему формируют бактерии, которые живут в пищеварительной системе, в кишечнике. В зимний период необходимо принимать препараты, которые содержат в составе живые бактерии. Это как аптечные препараты, так и продукты питания - натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста, квашеные огурцы. Также чеснок, который является древнейшим известным людям естественным антибиотиком. Он убивает бактерии и грибки. Однако у некоторых людей чеснок может вызвать проблемы с желудком.
В наше время, когда все постоянно куда-то спешат и торопятся, хочется, чтобы простуда заканчивалась мгновенно. Но так бывает редко. Болезнь может длиться несколько недель, в частности, насморк - до 10 дней, кашель — 2-3 недели. И это нормально. Нужно только следить, чтобы не было осложнений, чтобы не развились воспаление легких или бронхов. Кстати, в каждом случае, когда болезнь затягивается или присоединяются новые симптомы, необходимо непременно обратиться к врачу.
Фото: Pixabay
