Как подготовиться к летнему отдыху: советы косметолога
Уже стартовал долгожданный сезон отпусков.
Чтобы ничто не омрачило ваш отдых, следует позаботиться обо всем заранее. Как правило, при смене климата больше всего страдает кожа. Поэтому мы подобрали самые дельные советы дерматологов.
Принимайте витамины
Для того чтобы ваша кожа без последствий перенесла большое количество солнца и воздействие соленой воды, следует позаботиться о ней заранее. Необходимо за месяц или минимально за две недели до отпуска начать принимать антиоксидантные витамины, а также включить в рацион продукты, ими богатые: фрукты, орехи, зелень, лимоны, ягоды, жирную рыбу.
Увлажняйте кожу
За неделю до отъезда необходимо интенсивно увлажнять кожу лица и тела. Вы можете воспользоваться увлажняющими кремами, в состав которых входят антиоксиданты, флавоноиды и каратиноиды.
Солнцезащитный крем
Самое важное, что нужно взять с собой в отпуск, — несколько солнцезащитных кремов с фильтрами двух степеней защиты.
Обязательно обратите внимание на солнцезащитный фактор, который обозначается SPF. Крем 50-30 SPF защитит вас в первые дни пребывания на солнце, а позже можно будет перейти на средство с более низким SPF, около 20. Если вы сомневаетесь по поводу того, какой тип крема подойдет вашей коже, можете проконсультироваться с косметологом. Он подберет средство для вашего фототипа.
Помните, что загорать лучше только в часы, когда солнце менее активно: до 11 утра и после 16 часов дня, а остальное время проводить в тени.
Следуйте описанным правилам — и ваш отпуск отставит в памяти только приятные воспоминания, а кожу не придется восстанавливать еще несколько месяцев по возвращении домой.
Фото: из открытых источников
