Как правильно защитить себя от вирусов во время пандемии
Сейчас, в период эпидемии, актуальной остается проблема защиты себя и своих близких от воздействия инфекций и вирусов.
Официальная медицина рекомендует нам мыть руки, носить повязки, соблюдать дистанцию от людей, сидеть дома, чихать в салфетку и сразу ее выбрасывать — и на этом, наверное, все.
Никаких препаратов и методов лечения просто нет да и быть не может, так как вирусы постоянно мутируют: вчера это был птичий и свиной грипп, сегодня другой вирус, завтра может появиться еще что-то.
Мы уже поняли это из всемирной ситуации на сегодняшний день, когда около миллиарда людей по всей планете сидят на карантине. Поэтому следует подумать, что реально мы можем сделать для успешного противостояния. Это, к сожалению, длительный и многоплановый процесс, но зато единственно правильный и невероятно эффективный.
Начнём с банального - гигиена. Это и регулярное мытье рук, и чистота вокруг нас, и регулярная уборка с проветриванием помещений.
Здоровый образ жизни тоже важен: не секрет, что курение и алкоголь, хроническое недосыпание и малоподвижный образ жизни иммунитет ослабляют. Следует пить необходимое количество воды (именно воды!) и сбалансировать свое питание в пользу отказа от жирной и нездоровой пищи, которая просто уничтожает иммунитет человека. Сюда же входит и отказ от привычки наедаться перед сном.
Правильное укрепление иммунитета начинается с правильной очистки организма, потому что при слабом иммунитете не помогут даже чистые руки. А это значит, что пора активно начать вкладывать время и финансы в свое здоровье, начать постепенное очищение организма от шлаков, ядов, канцерогенов, для того, чтобы все полезные нутриенты и витамины могли усвоиться и оздоровить все органы и системы. Иначе получится ситуация, когда "обессиленная лошадь тянет тяжелый воз", а мы еще начинаем стегать ее кнутом.
Но прежде всего необходимо наладить работу ЖКТ. Кишечник, печень и почки в нашем организме выполняют роль проводников, уводя из него шлаки и вредные вещества. По сути, их надежная работа — это и есть иммунитет. Многие согласятся тем, что иммунитет живет в кишечнике, ведь так оно и есть.
Но самым важным моментом в профилактике заболеваний является своевременное восполнение в нужном количестве всех необходимых витаминов, минералов, микроэлементов и антиоксидантов, которые сейчас тяжело получить в полной мере из продуктов в силу обнищания почвы и обилия химии в продуктах, в том числе в овощах и фруктах.
Человек, имея автомобиль, знает, что для того, чтобы он служил долго и надежно, необходимо в него заливать качественное топливо, масла и присадки.
Укрепить иммунитет, и даже избавиться от хронических заболеваний, стать здоровыми и прийти к здоровой старости вполне реально в любом возрасте, если сильно этого захотеть и начать уже сегодня, помня, что это длительный, непростой, но осуществимый путь.
Фото: Pixabay
