Как распознать хронический стресс: медики составили список симптомов
Хронический стресс является опасным состоянием, поскольку может стать причиной осложнений отношений с коллегами, близкими и друзьями.
К тому же состояние постоянного нервного напряжения далеко не лучшим образом отражается на состоянии здоровья и внешнем виде.
К счастью, хронический стресс можно вовремя распознать и обратиться за квалифицированной помощью.
Какие симптомы о нем предупреждают:
1. Начались проблемы со сном: сбивается режим дня, вы мало спите, много работаете.
2. Приступы головной боли происходят все чаще, переходя порой в мигрень.
3. Вас может вывести из равновесия любая мелочь. Обратите внимание: если вам в автобусе наступили на ногу, а вы успели проклясть бедолагу всеми возможными словами, то вам пора отдохнуть.
4. Заметно снижается качество интеллектуальной деятельности, вы невнимательны и допускаете досадные ошибки.
5. Вы постоянно чувствуете нехватку сил, слабость и нежелание браться за выполнение какой-либо работы.
Фото: Pixabay
