Как сохранить здоровье в пожилом возрасте: врач рассказала, какие продукты надо исключить из рациона
В старшем возрасте надо больше внимания уделять своему рациону питания. От некоторых продуктов все-таки стоит отказаться, поскольку они могут негативно сказываться на состоянии поджелудочной железы.
Подробнее о том, что лучше исключить из меню, рассказала диетолог Елена Соломатина в беседе с представителями издания «Москва 24».
Как отметила медик, с возрастом у человека начинают развиваться дегенеративные процессы в различных органах, в том числе и в поджелудочной железе.
Это значит, что важно исключить вредную еду даже в том случае, когда нет жалоб на самочувствие.
Нужно отказаться от жирного, острого и жареного.
Нельзя употреблять спиртное, а также кондитерские изделия.
Надо делать упор на здоровые продукты.
Что касается процесса готовки, то можно запекать, варить и тушить еду.
Если хочется есть мясо, то выбирать лучше то, которое будет легко перевариваться. Это может быть кролик, индейка или курица. Предпочтение можно отдавать нежирной рыбе.
