Как солнечный свет влияет на здоровье: сколько нужно солнца для нормальной работы мозга – старайтесь ловить каждый лучик
Долгие пасмурные дни зимой могут сказываться на настроении людей, и когда приходит долгожданный солнечный денёк, старайтесь выйти на улицу.
Солнечный свет попадает на сетчатку глаза и воздействует на ганглионарные клетки, которые отвечают за ритмы сна и бодрствования.
Солнце может иметь большое значение для эмоционального фона и умственной активности человека.
Давайте лучше разберёмся, как солнечный свет влияет на настроение человека.
Насколько полезен солнечный свет
В первую очередь он способствует выработке серотонина – это вещество передаёт сигналы между нервными клетками.
Также солнечный свет способствует улучшению качества сна, так как серотонин является предшественником мелатонина.
Дневной свет улучшает кровоснабжение в мозгу и приносит чувство общего удовлетворения.
Ранее мы писали о том, кому лучше не употреблять в пищу холодец.
