Какая поза считается самой вредной для сна: комментарии врача
У каждого человека есть своя любимая поза для сна, в которой он засыпает быстрее.
Между тем считается, что спящий на спине будет непременно храпеть, на животе – вообще неестественно спать для человека, а на боку якобы вредно для сердца.
Тем не менее самой вредной позой для сна является сон на животе, пишет Aif.ru со ссылкой на врача-терапевта Галину Аксенову.
По словам специалиста, эта поза неестественна для человека и может спровоцировать проблемы со здоровьем.
Когда человек спит на животе, его голова повернута или вправо, или влево.
В результате возникают проблемы с кровотоком, нарушается приток крови к головному мозгу.
Утром это приводит к образованию отеков.
Но куда более серьезный момент – повышение внутриглазного давления, а из-за перенапряжения глаз может возникнуть головная боль.
Следующий острый момент – неполноценный кровоток, из-за которого головной мозг не получает достаточное количество кислорода.
Любителям спать в этой позе врач советует приобрести подушку, которую нужно будет класть между ног, рук или под шею.
Подушка не должна быть большой и объемной, но она улучшит состояние во время сна.
Ранее мы рассказывали, как мужчинам уменьшить биологический возраст.
