Некоторые считают, что здоровье и долголетие доступны только богатым людям, которые могут позволить себе качественный отдых, имеют доступ к новейшим достижениям медицины и способны обеспечить себя самыми полезными продуктами питания.
Однако в списки долгожителей часто попадают люди со средним доходом, а многие обеспеченные люди покидают мир в относительно раннем возрасте.
Дело в том, что продолжительность жизни далеко не всегда зависит от финансового положения.
Если вы полностью исключите алкогольные напитки из своей жизни, то проживете дольше как минимум на 10 лет. Вы станете лучше выглядеть и со временем восстановите свой организм.
Дело в том, что алкоголь может приводить к мощным повреждениям клеток. Поэтому отказ от столь вредного напитка - это ключ к здоровью и долголетию.
Многие буквально зациклились на мясе и рыбе, считая эти продукты невероятно полезными. Это спорное утверждение. Напротив, люди, которые употребляют мясо в большом количестве, чаще страдают от болезней сердца, диабета и онкологии, что приводит к преждевременной смерти.
А вот употребление фруктов 3-4 раза в день может увеличить продолжительность жизни.
Эксперты отмечают, что эти напитки можно смело отнести к наиболее полезным. Если вы ограничите кофе, перестанете пить газировку, а сфокусируетесь на воде, натуральном чае без сахара и ароматизаторов, станете пить травяные отвары, то проживете гораздо дольше.
Ранее мы рассказывали о том, как справиться с дневной сонливостью.