Какие 6 привычек разрушают здоровье сердца: мнение кардиолога
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются невероятно опасными, так как нередко становятся причиной внезапного летального исхода.
К этому приводят неправильный образ жизни, отсутствие правильного питания, игнорирование тревожных симптомов.
Кардиологам удалось составить список из 6 вредных привычек, которые разрушают сердце.
От чего стоит отказаться в первую очередь ради своего здоровья:
1. Если вы все еще курите, то пора расстаться с этим пагубным пристрастием. У курильщиков всегда появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
2. Из рациона питания стоит исключить сладкую газировку, рафинированные продукты, полуфабрикаты, жирное, копченое. Также стоит придерживаться суточной нормы соли.
3. Пассивный образ жизни никогда не приводит к хорошим результатам. Отсутствие спорта и прогулок на свежем воздухе могут привести к развитию проблем с сердечно-сосудистой системой.
4. Еще одной пагубной привычкой является неспособность контролировать свой аппетит. Известно, что у полных людей чаще всего появляются проблемы с сердцем.
Поэтому худейте правильно - здоровое питание в сочетании с физическими нагрузками.
5. Гипертоникам нельзя допускать скачков давления. Если же вы пока еще только предрасположены к заболеванию, то есть все шансы на то, чтобы не допустить его развития.
6.Также сердце "не любит" эмоциональных людей: если вы привыкли все воспринимать слишком экспрессивно, то рано или поздно на почве стресса у вас начнутся проблемы со здоровьем.
Фото: Pixabay
