Какие пищевые привычки способны продлить жизнь на 48 минут в день

Чтобы продлить жизнь, достаточно скорректировать свое питание, заявили ученые.

Результаты исследования на эту тему опубликованы в журнале Nature Food. 

Ученые из Мичиганского университета изучили вопрос, как 5 800 видов продуктов влияют на продолжительность жизни человека, и выяснили, что самым вредным является мясо.

Съев только один хот-дог, человек может сократить свою жизнь почти на 36 минут. 

Если 10 % обработанного мяса убрать из рациона и заменить его фруктами, овощами, орехами, бобовыми или морепродуктами, то можно увеличить продолжительность жизни на 48 минут в день.

Исследование ученых доказало, что достаточно незначительно изменить пищевые привычки, чтобы поправить свое здоровье.

• Новости по теме:
• диетологи
• фастфуд
• мясо
• лайфхаки
• ученые
• 19 Августа 2021

---