Какие полезные привычки снизят риск развития рака: мнение онкологов

Если правильно сформировать свои привычки, то можно значительно снизить риск серьезных заболеваний, к числу которых относится и рак.

Поэтому важно знать о том, что может оказать позитивное влияние на здоровье.

Какие привычки предотвращают развитие онкологии

Здоровый образ жизни

Эксперты считают, что увлечение вредными привычками сокращает продолжительность жизни и формируют предрасположенность к раку.

Если просто забыть про алкоголь и курение, то риск развития заболевания снижается в разы.

Овощи

Чем больше овощей вы станете употреблять, тем лучше будет для организма. Многие продукты данной категории оказывают мощный противоонкологический эффект.

Наиболее мощное воздействие оказывают капуста, томаты, листовые овощи, морковь и артишок.

Следите за фигурой

Не все осознают настоящую опасность лишнего веса. Всего несколько килограммов, превышающих норму, могут стать причиной развития рака.

Поэтому в любом возрасте нужно сохранять стройность.

Меньше мяса, фастфуда и полуфабрикатов

Эта категория продуктов часто является основной причиной развития рака, диабета, ожирения и прочих негативных последствий для организма.

Поэтому нужно сокращать их количество в рационе.

Ограничивайте сахар

Многие сладкоежки даже не подозревают, что сахар способен повышать риски развития онкологических заболеваний. Поэтому стоит ограничивать употребление сладостей.

Лучше заменить вредный сахар фруктами и ягодами в рационе.

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• советы
• онкология
• привычки
• 5 Января 2023

---