Какие продукты нужно убрать из рациона во время магнитных бурь: ответ доктора
С 22 по 26 ноября прогнозируется новая магнитная буря.
Поэтому доктор Андрей Тяжельников рассказал, что надо делать метеозависимым людям, чтобы в этот период избежать проблем с самочувствием, передает РИА «Новости».
Как отметил специалист, в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион.
Надо отказаться от алкоголя, кофе, мучного и жареной еды. Количество соли нужно сократить. Питание должно быть сбалансированным.
Желательно включить больше легких продуктов, к примеру, зелени, овощей и фруктов.
Кроме этого, необходимо пить достаточное количество чистой воды, чтобы соблюдать водный баланс. Это также поможет поддерживать нормальную циркуляцию крови.
Тяжельников также порекомендовал в такой период избегать стрессов.
Положительно скажется на самочувствии перенес занятий, которые требуют концентрации внимания или напряжения. От серьезных физических нагрузок следует тоже отказаться до 26 ноября.
