Какой предел выносливости у человека: рассказали специалисты
Научные сотрудники из Университета Дьюка смогли найти предел спортивной выносливости человека, после которого тело начинает потреблять энергию из собственных жировых запасов.
Отмечается, что все выводы были сделаны в результате эксперимента, где приняли участие шесть выдающихся американских спортсменов — пять мужчин и одна женщина.
На протяжении 20 недель испытуемые принимали участие в марафонских забегах, где им необходимо было преодолевать в целом примерно 5 тысяч километров.
В результате было установлено, что по истечении 20 дней непрерывных нагрузок расход энергии начал снижаться и достиг максимального значения 2,5 BMR.
При таком высоком показателе на фоне длительной и сильной нагрузки организм начинает сжигать калории быстрее, нежели может получить из еды — в таком случае тело забирает энергию из жировых запасов.
Фото: Pixabay
