Кардиолог раскрыл секреты здоровья сердца
Проблема сердечно-сосудистых заболеваний весьма актуальна для стран СНГ, поскольку в этих регионах болезни сердца занимают лидирующую позицию в качестве причины смерти.
Врач-кардиолог уверен, что грамотный подход к вопросам профилактики позволит оставаться здоровым долгие годы.
Чтобы с сердцем все было в порядке, необходимо помнить о следующем:
1. Откажитесь от никотиновой зависимости, поскольку именно это пагубное пристрастие хуже всего отражается на работе сердца. Бросать курить стоит сразу же, не переходя на вейпы, поскольку они не менее вредны для организма.
2. Не стоит злоупотреблять спиртными напитками. Если выпить слишком много, то на сердце идет серьезная нагрузка, которая его "изнашивает".
3. Не стоит недооценивать важность обычной физкультуры: пусть на тренажерный зал времени и денег хватает не у всех, но вот самостоятельно выполнить гимнастику, зарядку, выйти на пробежку или просто полчасика прогуляться на свежем воздухе может позволить себе каждый.
Фото: Pixabay
