Кофе с молоком или просто кофе: что полезнее пить

Многих интересует: что полезнее для здоровья: обычный черный кофе либо напиток, разбавленный молоком?

Как показали исследования, для организма лучше умеренное потребление того или другого.

Но в каждом из них есть свои недостатки и преимущества.

Черный кофе

 Он полезен сам по себе, без молочной добавки, которая приплюсовывает еще 50-70 калорий. Можно ненароком и лишний вес набрать.

Чашечка утреннего кофе – без молока – улучшает умственные способности и снижает на 65% риск возникновения деменции, болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Кроме того, напиток улучшает память человека вне зависимости от его возраста (конечно, мы не говорим про детей).

Еще один плюс – улучшение физической работоспособности и ликвидация в организме жировых отложений.

Кофе без молока очищает желудок, укрепляет печень, предотвращая возникновение гепатита и рака.

Согласно научным исследованиям, люди, ежедневно пьющие черные кофе, на 80% реже страдают этими заболеваниями.

А еще сей напиток минимизирует вероятность «подхватить» сахарный диабет.

С молоком

Что до кофе с молоком, то вследствие реакции молока и танинов, содержащихся в кофе, молочные белки становятся трудноусвояемыми.

Подобное явление чревато ухудшением пищеварения и общего самочувствия.

Однако у кофе с молоком есть и свои достоинства. Например, молоко «гасит» кислотность, что весьма хорошо для людей с повышенным уровнем таковой.

Если хочется кофе вечером, но вы боитесь бессонницы, то можно добавить в напиток молоко.

Однако помните: кофе с молоком – это лишние калории.

Вместе с тем такой напиток обеспечит организм дополнительным кальцием, укрепляющим кости.

Еще одна польза – предотвращает появления заболевания пищевода.

• Новости по теме:
• Главные новости
• напитки
• кофе
• кофе с молоком
• польза
• 3 Декабря 2024

---