Кому нельзя есть овсянку
Овсяная каша считается гиперполезной, поэтому медики советуют её поутру каждому.
Учёные доказали, что в овсянке есть не только полезные компоненты, но и очень вредные.
И при этом есть определенный тип людей, которым этот продукт употреблять нельзя, сообщает "Хроника.инфо".
В овсяной крупе содержится фитиновая кислота – она опасна для здоровья. Фитиновая кислота не позволяет кальцию полностью всосаться в кишечнике и, плюс ко всему, она способствует вымыванию кальция.
Поэтому медицинские работники крайне не советуют давать данный продукт маленьким детям. Т.к их организм растёт и, соответственно, нуждается в поступлениях кальция.
Овсяная каша противопоказана и пожилым женщинам. Т.к они столкнулись с такой проблемой, как менопауза, и организм страдает от нехватки кальция.
Поэтому тем, кому не рекомендовано употреблять этот продукт, нужно найти аналог, например перловая каша, которая богата на витамины.
Фото: из открытых источников
