Косметолог рассказала, как избежать раннего старения
К проблеме может привести ряд факторов. Сюда относится дефицит сна, вредная еда и генетика.
Косметолог Татьяна Энтель рассказала, как снизить риски, чтобы сохранить молодость и свежесть надолго.
Такой информацией она поделилась во время интервью изданию «Известия».
По словам медика, важно высыпаться.
При нехватке сна будет нарушен гормональный фон, также страдают обменные процессы, в том числе и коллагеновые волокна, что в итоге приводит к проблемам с кожей, а также ранней менопаузе.
Особое внимание надо уделить питанию. От сахара, сладких продуктов, мучного придется отказаться тем, кто хочет долгое время наслаждаться молодостью и здоровьем. Рацион должен быть сбалансированным, правильным.
К раннему старению приводят также вредные привычки. От алкоголя и сигарет стоит отказаться.
Энтель отметила, что загар тоже повреждает кожу. Поэтому человеку, который все равно хочет получать из года в год отличный загар, но при этом оставаться молодым и здоровым, важно помнить про гигиену загара, применение специальных кремов.
