Медики: эти привычки убивают почки
Здоровье почек зависит от множества факторов.
Не последнюю роль играют привычки, о которых лучше позабыть:
1. Недостаток сна. Именно во время сна происходит процесс восстановления почек.
2. Малое количество жидкости. Воду необходимо употреблять в достаточном количестве, так как она помогает почкам в очищении организма.
3. Диеты без жиров. Так можно не только нарушить естественный баланс в организме, но и лишить почки защитного слоя.
4. Вредные привычки. Вместе с никотином и алкоголем в организм поступает огромное количество вредных токсических соединений.
5. Много соли. Из-за ее переизбытка в организме становится слишком много натрия, норма которого составляет 5-6 гр в сутки.
6. Отсутствие физической активности. При сидячем образе жизни нарушается процесс циркуляции крови.
7. Кофеин. Приводит к дополнительной нагрузке на почки и становится причиной обезвоживания.
Фото: Pixabay
