Медики назвали 5 неожиданных привычек, которые провоцируют скачки сахара в крови
Для того, чтобы защититься от развития сахарного диабета, необходимо следить за образом жизни и контролировать уровень сахара.
Дело в том, что к этому могут приводить самые неожиданные причины.
Медики перечислили следующие 5:
1. Кофе.
Если у вас нет сахарного диабета, то пить тонизирующий напиток можно. Если же диагноз уже поставлен, то от данной привычки следует отказаться.
2. Простуда или грипп.
При любом инфекционном заболевании стоит помнить о том, что повышается уровень сахара. По этой причине стоит в обязательном порядке пить чистую воду.
3. Никотиновая зависимость.
При сахарном диабете стоит бросить курить, так как кроме скачков сахара могут быть серьезные осложнения.
4. Недосыпание.
Необходимо спать по 8 часов в сутки, иначе в организме происходят серьезные сбои, которые провоцируют ряд осложнений.
5. Жиры с углеводами.
Необходимо питаться правильно, поскольку избыток жиров и углеводов провоцирует скачки сахара. Рацион должен быть сбалансированным: требуется соблюдать особую диету.
Фото: Pixabay
