Мясников назвал продукт, который продлевает жизнь
Врач Александр Мясников рассказал о пользе морской рыбы.
Как рассказал теледоктор, рыба богата витамином В12, а также белком и йодом. Но основная польза все же заключается в том, что продукт содержит необходимую для организма кислоту – омега-3.
Специалист пояснил, что это вещество положительно влияет на кожу, мозг и уменьшает риск развития артрита.
«Из всех питательных веществ это то, что реально продлевает жизнь. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — это дар природы нам», — заявил телеведущий в рамках телепроекта «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Однако медик поспешил добавить, что беременным не стоит перебарщивать с рыбой и есть ее больше двух раз за неделю.
Связано это с тем, что в продукте может быть ртуть.
При этом он добавил, что чем меньше рыба, тем меньше в ней этого вещества.
По словам Александра Мясникова, осторожно надо подходить к употреблению соленой рыбы, поскольку она может задерживать жидкость в организме. По этой причине появляется риск опухнуть.
