Каким должен быть переход на общий стол для ребенка? Прежде всего, постепенным и учитывающим индивидуальные особенности малыша.
Перед тем, как переводить кроху на общий стол, проконсультируйтесь с педиатром, а еще можете воспользоваться советами из этой статьи.
1. Проследите за тем, чтобы первые продукты были мягкими и их можно было легко пережевать – они легко усваиваются и помогут ребенку привыкнуть к новой пище. К этой категории можно отнести каши, творог, омлеты и проч.
2. Детский рацион должен быть разнообразным, чтобы малыш получал все необходимые питательные вещества. В него непременно должны входить овощи и фрукты, мясо и рыба.
3. Обращайте внимание на размер порций и калорийность пищи. Ребенок должен получать достаточно полезных веществ, но при этом не переедать, поскольку подобная привычка грозит появлением лишнего веса.
4. Не заставляйте ребенка есть – ему нужно время, чтобы привыкнуть к новой пище и установить свой режим питания.
5. Поощряйте ребенка, когда он ест самостоятельно и прививайте ему хорошие манеры за столом.
6. Обращайте внимание на гигиену питания. Малыш должен быть знаком с правилами гигиены во избежание заражения болезнями, которые передаются через грязную или сырую еду.
