Нарколог рассказал, как правильно бросать курить
Многие люди мечтают бросить курить. Российский нарколог рассказал курильщикам, как правильно бороться с вредной привычкой.
Зависимость от табакокурения определяет социально-психологический фактор.
Такого мнения придерживается директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков, сообщают РИА «Новости».
По словам специалиста, бороться с абстинентным синдромом после отказа от вредной привычки несложно.
Трудность представляет другой момент – изменение поведения и мыслей.
По мнению Зыкова, в этом плане и проявляется способность и готовность человека отказаться от вредной привычки.
Желающим бросить курить специалист рекомендует понять, как вредная привычка связана с поведением и образом мышления.
Если у человека есть стимул бросить курить, ему будет проще сделать это.
Однако в случае, если курильщик не понимает, для чего ему нужно отказываться от вредной привычки, он всегда будет искать отговорки и продолжать курить.
Нарколог отметил, что подобная модель поведения и борьбы характерна не только для курения, но и для других форм зависимостей.
Фото: © Белновости
