Назван популярный перекус, помогающий защитить сердце
Зарубежные учёные рассказали о популярном перекусе, который отличается не только хорошими вкусовыми качествами, но и пользой для здоровья.
Речь идёт о грецких орехах, употребление которых способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Выводы специалистов представлены в научном журнале Journal of the American College of Cardiology.
В ходе исследования специалисты проанализировали состояние здоровья и рацион питания 210 тысяч добровольцев.
На момент начала эксперимента ни у кого из этих людей не было серьёзных проблем со здоровьем.
Однако спустя несколько лет у некоторых из них развились опасные недуги.
Оказалось, что на риск появления заболеваний влияли вкусовые пристрастия. Более здоровыми людьми стали любители грецких орехов.
От каких недугов защищают грецкие орехи
Употребление продукта способствует снижению риска заболеваний сердца и сосудов на 19 процентов.
Вероятность появления ишемической болезни уменьшается на 21 процент.
Специалисты отмечают, что для сердечно-сосудистой системы полезны и другие орехи, например, арахис.
