Названа самая полезная диета для пенсионеров
Средиземноморская диета увеличивает жизнь на 25%
Учеными давно доказано, что средиземноморская диета понижает смертность примерно на 25%. Благодаря укреплению здоровья, человек не только спасает себя от тяжелых недугов, но и улучшает общее самочувствие.
Особенно важную роль питание играет для детей и пенсионеров. Овощи, рыба, фрукты и большое количество оливкового масла – это панацея, которая спасет от инфаркта, инсульта, тромбообразования и других страшных заболеваний. Жирная и соленая пища, наоборот, играет против вас.
Ученые неоднократно проводили эксперименты, чтобы подробно изучить связь потребляемой нами пищи и продолжительности жизни человека. Оказалось, что гораздо быстрее умирали те люди, чей рацион состоял из фаст-фуда и другой дешевой еды.
Специалисты, наблюдая за добровольцами эксперимента, заметили явные сдвиги в показателях общего здоровья у престарелых людей. Всё дело в том, что такое питание помогает избавиться от ненужного холестерина и насытить организм полезными веществами в нужном количестве.
Фото: из открытых источников
