Названы пищевые привычки, которые уносят жизнь

В современном мире вредные привычки и неправильное питание ведут к преждевременной смерти.  

Причем специалисты подчеркивают, что именно из-за нездоровой пищи умирает больше людей, нежели от никотиновой зависимости, — примерно на 11 млн человек больше. 

Отсутствие режима питания, объедания, вредная еда — все это сказывается в первую очередь на сердечно-сосудистой системе, а также становится причиной развития диабета и онкологии.

Медики выделили несколько опасных привычек, которые могут унести жизнь:

• переизбыток соли в блюдах, дефицит злаков и цельнозерновых продуктов;
• нехватка или отсутствие фруктов, орехов и семечек, мало овощей в меню;
• дефицит омега-3 и клетчатки;
• неупотребление бобовых;
• недостаток полиненасыщенных жирных кислот;
• дефицит кальция и молока в повседневном меню, избыток трансжиров.

Не стоит забывать про вред частого употребления мяса и злоупотребление сладкими напитками.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• онкология
• диабет
• советы
• 12 Июля 2019

---