Названы признаки дефицита йода в организме

Врачи рассказали о признаках, которые указывают на дефицит йода в организме.

Отмечается, что данный элемент очень важен для нормальной работы щитовидной железы.

Если организм испытывает его нехватку, то могут выпадать волосы, нарушается обмен веществ, ухудшается состояние ногтей и кожи, возникают проблемы с памятью, появляются  депрессия и тревожное состояние.

Помимо этого, йод помогает быстрому заживлению порезов, а также предотвращает преждевременное старение.

Медики рекомендуют обязательно включить в ежедневное меню молоко, яйца, рыбу, морепродукты, чернослив, а также морские водоросли – все это поможет поддерживать в норме уровень йода.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• здоровье
• волосы
• депрессия
• 30 Июля 2019

---