Не только COVID: от чего еще защищает организм витамин D

Влияние витамина D на состояние костей и психическое здоровье трудно переоценить. К тому же элемент стал незаменимым защитником во время пандемии коронавируса.

Но и на этом его полезные свойства не исчерпаны. Солнечный витамин защищает от многих рисков и осложнений.

Онкология

В рамках последних исследований витамина D было установлено его влияние на снижение риска развития рака толстой кишки.

Кишечник

При исследованиях, проведенных с участием 80 здоровых женщин с дефицитом витамина D, было доказано, что 12 недель приема добавки улучшило разнообразие кишечной микробиоты.

Почки и печень

В ходе эксперимента прием витамина позволил улучшить работу почек и печени.

Для синтеза витамина эксперты рекомендуют находиться на солнце не реже 5-30 минут 2 раза в неделю.

Можно восполнять его нехватку с помощью продуктов питания.

Однако принимать добавки витамина D можно только после предварительной консультации с врачом, который назначит курс и дозировку.

Исследования последних лет показали, что дефицит этого витамина затрагивает намного больше людей, чем считалось.

Например, из 4500 взрослых американцев с этой проблемой столкнулись 42 % опрошенных.

• Новости по теме:
• витамины
• онкология
• кишечник
• исследования
• врачи
• 17 Сентября 2021

---