Одного часа медитации достаточно для укрепления сердца – ученые
Ученые из технологического университета Мичигана установили, что медитация может помочь справиться с болезнями, укрепить психику и найти решение из трудных ситуаций.
Во всем мире сейчас набирает популярность проведение домашних медитаций и других комплексных методик расслабления. В связи с этим ученые из Мичигана провели исследование, чтобы узнать, насколько эта процедура эффективна.
Специалисты были поражены полученными сведениями. Медитация не только облегчила состояние тяжело больных пациентов, у которых были хронические сердечно-сосудистые заболевания. Люди, практикующие подобное, имеют более крепкую психику, креативное мышление и лучше всех способны находить варианты решения проблем. Предпринимательская способность оказалась также на более высоком уровне.
Ученые отмечают, что это связано со снижением стресса – главной задачей медитации. Во время «спокойствия» и фаз «рассмотрения себя» человек начинает лучше понимать свои желания и то, что происходит вокруг.
Как говорят специалисты, достаточно всего 1 часа медитации ежедневно, чтобы привести в порядок здоровье, мысли чувства.
Фото: из открытых источников
