Опровергнуты главные мифы о питьевой воде
Опровергнуты главные мифы о питьевой воде.
Все знают, что вода несет огромную пользу и именно от нее зависит здоровье организма.
Эксперты рекомендуют пить ее много, однако в данном вопросе есть свои нюансы.
Так, например, организм должен усиленно работать для выделения чистой воды из потребляемой человеком жидкости.
Речь идет о таких напитках, как чай или кофе.
Если же человек употребляет обычную воду, то избавляет свое тело от ряда других дополнительных усилий по выработке данного ресурса.
В связи с чем медики советуют прислушиваться к собственным ощущениям касательно данного момента, а о нехватке жидкости организм обязательно просигнализирует сам.
Первый самый популярный миф, в который верят многие, связан с употреблением в случае интенсивных тренировок специального продукта.
Однако жажду нужно утолять обычной водой, если человек не переплывает километры или не бегает марафоны.
Отмечается, что люди, которые профессионально занимаются спортом, теряют при тренировках около десяти литров за сутки.
Именно поэтому атлетам необходимо пить специальные спортивные жидкости, в содержании которых имеются электролиты.
Специалисты также обратили внимание на тех, кто любить пить кипяченую воду.
Дело в том, что при данном процессе происходит испарение кислорода, а он очень полезен для организма людей и играет роль катализатора важнейших процедур.
Фото: Pixabay
