Отек мозга, судороги, потеря сознания: чем опасен переизбыток воды в организме и сколько нужно пить

10.02.2025 18:59

Переизбыток воды в организме грозит почечной недостаточностью.

Также возможны судороги, отек мозга и потеря сознания.

Об этом предупредила врач-терапевт, диетолог Анна Цуканова.

Последствия избыточного потребления воды эксперт назвала в разговоре с изданием «Страсти».

Сколько воды пить в день и чем грозит переизбыток

Как рассказала Цуканова, дневная норма воды индивидуальна и составляет примерно 30-40 миллилитров на килограмм веса.

вода
Фото: © Белновости

Диетолог подчеркнула, что это норма для человека с нормальной массой тела.

Если мы будем вливать три-четыре литра воды в человека массой 100 кг, то мы просто его погубим, – пояснила врач.

По ее словам, среднестатистический человек, весящий 60-70 кг, в сутки теряет примерно 2,6 л воды. 

С едой поступает 700-800 мл воды, еще 300-400 мл – в результате эндогенного окисления жиров. Остается примерно полтора литра.

При избыточном потреблении воды, предупредила Цуканова, увеличивается нагрузка на почки.

Длительная перегрузка грозит почечной недостаточностью. Также организм теряет важные микроэлементы – натрий, калий, магний.

Это чревато нарушениями работы сердца, тошнотой, головокружением, головной болью, отеками (вплоть до отека мозга), судорогами, спутанностью и потерей сознания.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса

Последние новости

Все новости