Почему человек дергается, когда спит: специалисты объяснили это явление

Во время сна человек может дергаться, а это явление может вызвать беспокойство. 

Специалисты со всего мира уже давно заметили это и попытались дать ответ на вопрос.

Что такое ночные дергания

Ночные дергания, или миоклонические действия, представляют собой спонтанные и непроизвольные движения конечностей во сне. 

Они могут происходить в разных стадиях сна, но чаще всего наблюдаются на стадии быстрого глубокого сна.

Стадии сна и ночные дергания

Интересно, что наиболее частые ночные дергания наблюдаются именно на стадии REM-сна (быстрого глубокого сна), когда активность мозга возрастает, а мышцы парализованы. 

Это явление породило множество вопросов у врачей: почему наиболее интенсивные ночные дергания происходят, когда мышцы должны быть наиболее расслаблены?

Какое существует объяснение

Специалисты объясняют, что настоящая причина ночных дерганий до сих пор не до конца ясна. 

Однако существует несколько теорий, которые и стоит рассмотреть. Также стоит помнить о том, что причины могут отличаться, поэтому на такую ситуацию важно смотреть комплексно.

Эволюционная теория

Согласно одной из теорий, ночные дергания могут быть связаны с предками, которые спали на деревьях. 

Это могло быть защитным механизмом, чтобы предотвратить падение с веток.

Ответ реакции на стресс

Другая теория предполагает, что ночные дергания могут быть реакцией организма на стресс или внутренние биологические процессы, такие как изменения уровня химических веществ в мозге.

Нейрологические дисфункции

Также существует предположение о том, что ночные дергания могут быть следствием некоторых нейрологических дисфункций или нарушений, хотя точных исследований на этот счет не проводилось.

Ранее мы рассказывали, почему в холодное время года сохнет кожа.

• Новости по теме:
• здоровый сон
• исследования ученых
• стресс
• нервы
• наука
• 7 Марта 2024

---