Порой встречаются люди, которым словно удалось обмануть время: они выглядят намного моложе своего реального возраста.
В то же время некоторым приходится тратиться на косметологов, дорогой уход и даже пластических хирургов, но визуально их возраст все равно можно легко определить.
Как оказалось, у "вечной молодости" есть свои секреты.
В чем они состоят?
Веганство
Если оценить внешность веганов, то сложно с точностью определить их возраст: в большинстве случаев они выглядят очень молодо и "свежо".
Секрет прост: они питаются исключительно растительной пищей без каких-либо исключений.
Активный образ жизни
Если весь ваш досуг сводится к "охране дивана" или проверке социальных сетей, то не стоит удивляться, что вы выглядите на свой возраст.
На нашу внешность оказывают влияние и психологические факторы, напоминают эксперты.
Поэтому крайне важно сохранять оптимизм и вести активный образ жизни.
Жидкость
В первую очередь стоит помнить о суточной норме воды: этот пункт обсуждению не подлежит. Но этого мало для того, чтобы выглядеть намного моложе.
Поэтому каждый день пьем любые полезные напитки - свежевыжатый сок (в ограниченном количестве), натуральный чай без добавок и сахара, напитки на основе имбиря, клюквы, облепихи и шиповника.
Ранее мы рассказывали о том, почему свеклу нужно есть на регулярной основе.
