Почему небольшое количество горького шоколада нужно есть каждый день: мнение медиков

Многие привыкли считать, что весь ассортимент кондитерского отдела вреден для фигуры и состояния здоровья.

Зачастую это утверждение правдиво, но не стоит забывать о горьком шоколаде.

Данное лакомство можно смело считать настоящей "витаминной добавкой" к рациону за счет удивительного состава.

Стоит отметить, что в большом количестве горький шоколад вреден по причине высокой калорийности. Также от продукта стоит отказаться при диагностированном ожирении. Противопоказаны источники сахара и при диабете.

Во всех остальных случаях каждый день можно баловать себя 10-20 граммами десерта.

Что произойдет с организмом

Прилив сил

Горький шоколад ценится в качестве натурального источника энергии, который придает выносливость и наделяет организм силой. Это можно использовать в разных ситуациях.

К примеру, это очень помогает в процессе тренировок или при утомительной работе.

Улучшение когнитивных функций

Эксперты считают, что шоколад в целом хорошо влияет на мозг и его работу. К примеру, при регулярном употреблении продукта можно защититься от деменции.

Также горький шоколад улучшает память и помогает стать внимательней.

Молодость

Горький шоколад - это натуральный источник антиоксидантов, которые защищают от преждевременного старения. Поэтому с помощью десерта можно значительно улучшить внешний вид, сократив количество морщин.

Сердце

Употребление продукта в небольшом количестве на регулярной основе поможет сердцу стать более здоровым. Также горький шоколад защищает от опасных сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник железа

Не все знают о том, что в составе шоколада можно найти достаточное количество железа, что является весьма приятным "бонусом". Поэтому на продукт важно обратить внимание людям, которые придерживаются растительной диеты.

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• шоколад
• советы
• продукты питания
• 20 Декабря 2022

---