Почему нужно пить томатный сок: сколько можно в день и как правильно

Томатный сок полезен для здоровья. Это не пустые слова и не маркетинговый ход.

Но чтобы извлечь из него пользу, нужно не просто пить сок без соли, но также знать, сколько и когда можно пить этот сок.

Томаты, из которых готовят томатный сок, на 90 % состоят из воды. Соответственно, этот сок  относится к диетическим. Он полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ. Способствует выделению гормона радости — серотонина, поэтому помогает снять напряжение и стресс. Красный цвет указывает на наличие в помидорах вещества ликопина — природного красителя с антиоксидантными свойствами, — рассказала «Известиям» биолог Ирина Лялина.

Несмотря на то что при приготовлении сока часть витаминов разрушается, содержание полезного ликопина увеличивается.

Чем полезен

Сок томатов помогает сохранить молодость, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень плохого холестерина и риск образования тромбов, является средством профилактики онкологии.

Он является желчегонным, противовоспалительным средством, что делает сок полезным при низкой кислотности желудка, а также при заболеваниях двенадцатиперстной кишки.

Сок полезен для диабетиков, худеющих, беременных женщин.

Противопоказания

Нежелательным его употребление называют для кормящих женщин из-за угрозы развития аллергии у ребенка.

Сколько можно пить

В день можно употреблять не более двух стаканов сока. Прием нужно делать за 30 минут до еды или после.

Ранее мы рассказывали, почему кофе нужно пить с маслом.

• Новости по теме:
• томатный сок
• витамины в растениях
• полезные вещества
• сохранить молодость
• состояние здоровья
• 1 Апреля 2024

---