полезные вещества
Яблоки: чем объясняется их уникальность – 5 причин включить фрукт в свой рацион
Яблоки богаты аскорбиновой кислотой, которая помогает уменьшить вязкость крови и снизить уровень холестерина.
Игорь Зур правильное питание польза яблок противопоказания профилактика заболеваний Диеты 13 Октября 2024
Сколько клюквы нужно съедать в день, чтобы оставаться здоровым: советует нутрициолог
Достаточно 50 гр клюквы в день, чтобы восполнить суточную норму витаминов C, K, а также калия и марганца.
Игорь Зур клюква витамины в растениях здоровье сердца советы медиков Красота и здоровье 11 Октября 2024
Как выбирать яблоки: 4 совета, которые порадуют покупателей
Названы 4 главных условия, которые помогут выбрать вкусные яблоки, в том числе для длительного хранения.
Игорь Зур выбор яблок вкусные яблоки полезные советы и лайфхаки советы покупателям Полезные советы 9 Октября 2024
Какие яйца полезнее - сваренные вкрутую или всмятку? Правильный ответ удивит многих
Если вашей целью является сохранение в блюде максимального количества полезных веществ, то не варите яйца слишком долго.
Курчев Антон варка яиц польза яиц яйца вкрутую яйца всмятку Диеты 9 Октября 2024
Назван полезный для нервной системы и пищеварения десерт: мнение экспертов Роспотребнадзора
Когда нужно есть халву - десерт улучшает пищеварение, качество сна и снижает плохой холестерин.
Игорь Зур правильное питание как улучшить пищеварение польза халвы Роспотребнадзор Диеты 7 Октября 2024
Мифы о соках: что правда, а что вымысел
В некоторых случаях свежие фрукты и овощи станут подходящей и менее калорийной заменой сокам.
Игорь Зур вредные продукты мифы напитки здоровье Красота и здоровье 7 Октября 2024
Сколько орехов можно есть в день? Рекомендации экспертов
Орехи богаты антиоксидантами, помогают справиться с голодом и в разумных количествах подходят для редукционной диеты.
Игорь Зур польза орехов здоровый рацион сохранить здоровье употребление орехов Диеты 7 Октября 2024
Что будет, если начать есть на завтрак овсянку
Овсянка - это один из самых полноценных злаков с точки зрения белка, клетчатки, витаминов и других необходимых питательных веществ для правильного функционирования организма.
Игорь Зур правильное питание польза овсяной каши завтрак витамины Диеты 6 Октября 2024
Можно ли пить воду с лимоном натощак: рассказали специалисты Роспотребнадзора
Вода с лимоном по утрам полезна только в том случае, если нет противопоказаний к ее употреблению.
Игорь Зур вода с лимоном противопоказания витамины в растениях Роспотребнадзор Диеты 4 Октября 2024
Какие овощи полезнее всего в сыром виде: минусы термической обработки
Ученые рассказали, как лучше всего готовить овощи, чтобы сохранить витамины.
Игорь Зур витамины в растениях научные факты исследования ученых сохранить здоровье Диеты 3 Октября 2024
Названы самые полезные ягоды: никакая простуда не возьмет
Названы 5 самых полезных для здоровья ягод - защищают не только от простуды.
Игорь Зур профилактика заболеваний простуда полезные ягоды витамины в растениях Красота и здоровье 3 Октября 2024
Пора сеять сидераты – успейте выбрать подходящий вариант: дачникам подсказали, как не ошибиться
Как выбрать сидераты для посева осенью - учитывайте севооборот или выбирайте универсальные культуры.
Игорь Зур лучшие сидераты дача осенью грядки на огороде восстановление плодородия почвы Сад и Огород 3 Октября 2024
Почему осенью нужно есть тыкву: идеальный продукт
Пять причин включить тыкву в рацион назвала нутрициолог - полезна для пищеварения, иммунитета, сердца и сосудов.
Игорь Зур витамины в растениях тыква здоровый рацион как улучшить пищеварение Диеты 30 Сентября 2024
Какие продукты укрепляют иммунитет: прислушайтесь к советам нутрициолога
Нутрициолог перечислила продукты, которые необходимо включить в рацион питания для поддержки иммунной системы осенью.
Игорь Зур продукты для иммунитета советы медиков рацион питания витамины Красота и здоровье 29 Сентября 2024
Картофель какого цвета самый полезный – красный, желтый или белый: ни за что не догадаетесь
По мнению ученого, цвет кожуры картофеля - это в первую очередь признак сортового отличия.
Игорь Зур полезные овощи картошка здоровое питание мнение учёных Красота и здоровье 27 Сентября 2024
Кому нельзя есть свеклу: врач предостерегает от совершения ошибок
Врач рассказала, в каком случае свекла может причинить вред организму.
Игорь Зур правильное питание польза свеклы витамины советы медиков Диеты 24 Сентября 2024
Что полезнее для здоровья – цикорий или кофе: как не ошибиться с выбором
Кофе и цикорий остаются полезными только при умеренном употреблении.
Игорь Зур польза кофе польза цикория витамины вред кофе Диеты 24 Сентября 2024
Как правильно употреблять чай каркаде: все о полезных свойствах вкусного напитка
Черный чай бодрит и улучшает кровообращение, зеленый влияет на кровяное давление и укрепляет иммунитет, красный чай - уникален.
Игорь Зур польза чая каркаде продукты для иммунитета противопоказания Красота и здоровье 24 Сентября 2024
Чего не хватает в организме, если хочется мучного и сладкого: разбираемся с сигналами
Сладкая и мучная пища может временно повышать уровни серотонина, гормона "хорошего настроения", и таким образом улучшать настроение, что обусловливает тягу к ним при стрессе или депрессии.
Игорь Зур правильное питание зависимость от сладкого выпечка метаболизм Красота и здоровье 24 Сентября 2024
Кому необходимо есть морковь: общеукрепляющее средство и источник витаминов
Пять причин включить морковь в рацион - очень полезна для здоровья и пожилых людей в частности.
Игорь Зур польза моркови витамины в растениях советы медиков пожилые люди Красота и здоровье 23 Сентября 2024