Почему появляется синдром хронической усталости: ответ доктора
Некоторые люди могут жаловаться, что даже после выходных или отпуска у них нет энергии и сил. Отличительной чертой этого состояния можно также назвать невозможность восстановления сил после сна.
Иногда симптомы сопровождаются бессонницей, раздражительностью, простудой и апатией. Возможны и другие симптомы, которые отражаются на физическом состоянии.
При этом невозможно работать с прежней отдачей. Работоспособность при этом может снижаться на 50 процентов.
О причинах проблемы рассказали инфекционист Владимир Неронов и психотерапевт Хлоя Милавица, пишет «Российская газета».
Как отметили доктора, часто проблема появляется из-за повышенной нагрузки, игнорирования режима и отдыха, переутомления.
Кроме этого, причиной могут быть инфекционные заболевания.
Также усталость и другие симптомы могут быть при низком уровне гемоглобина (анемия).
Специалисты отметили, что важно пройти обследование, чтобы выявить причину проблемы.
В случае если человек полностью здоров, нет замечаний по его психическому и физическому состоянию, нет психоэмоциональных нагрузок, то следует пересмотреть свой образ жизни.
Тут речь про правильное питание, физическую активность, режим сна, а также хобби, развлечения, социальные контакты.
Кроме этого, очень важно позитивно относиться к самому себе.
