Почему стоит чаще есть лук: медики перечислили полезные свойства овоща

Если вы употребляете репчатый лук ежедневно, то поступаете правильно: этот привычный овощ невероятно полезен для здоровья.

По этой причине он должен входить в состав нашего рациона каждый день.

Чем полезен лук

Антиоксиданты

Когда мы слышим это "модное" слово, то сразу вспоминаем о дорогих экзотических продуктах, которые часто включить в рацион однозначно не получится.

Мало кто при этом знает, что настоящее "сокровище" хранится буквально в каждом доме. Поэтому эксперты рекомендуют чаще употреблять лук ради того, чтобы насытить организм антиоксидантами.

Иммунная система

Не стоит забывать о том, что сезон простуд уже на подходе, поэтому самое время заняться финальным укреплением иммунитета.

Репчатый лук - это достаточно качественный вариант для решения данного вопроса.

Красота

В составе лука содержатся не только антиоксиданты, но и витамины группы В. Благодаря этому можно достаточно быстро улучшить внешний вид.

Фигура

О том, что лук помогает нормализовать работу почек, тоже знают не все. Это достаточно редкое свойство, которое стоит использовать.

Также стоит отметить, что благодаря этому организм освобождается от избытка воды. В результате фигура становится более стройной и подтянутой.

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• овощи
• правильное питание
• советы
• 28 Сентября 2023

---