Почему стоит есть спаржу: специалисты назвали 7 причин
В конце апреля на прилавках магазинов уже можно найти интересный продукт - спаржу.
Не все сразу же хотят ее попробовать, так как у нее достаточно высокая цена для зелени.
Однако специалисты считают, что этот продукт однозначно стоит ввести в свой весенний рацион.
Для этого есть как минимум 7 причин:
1. Если вы следите за своим весом, то спаржа для вас может стать настоящей находкой. В 100 граммах продукта содержится всего 20 калорий. Поэтому ее стоит включить в состав полезных блюд.
2. У спаржи невероятно богатый состав, что позитивно отразится на состоянии здоровья. В составе овоща можно найти витамины А, группы В, С, Е, Н, фолиевую кислоту, железо, цинк, калий, кальций, натрий и фосфор.
3. Регулярное употребление спаржи позитивно отражается на внешнем виде. Этот продукт улучшает состояние кожи, волос и продлевает молодость.
4. Спаржа позитивно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта.
5. С давних времен спаржу используют не только как продукт питания, но и как лекарственное средство, способное улучшить состояние здоровья.
6. Ученым удалось выяснить, что введение данного продукта в регулярный рацион питания улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и помогает защититься от гипертонии.
7. Это отличный продукт для тех, кто нуждается в очищении организма безопасным способом.
