Почему стоит отказаться от чашки кофе после пробуждения: комментарий сомнолога
Ароматный напиток не стоит торопиться заваривать утром. Такой способ на самом деле не помогает взбодриться.
Если выпить чашку кофе сразу после пробуждения, то можно навредить своему здоровью.
Такое заявление сделала сомнолог Дебора Ли, пишет The Sun.
Как пояснила специалист, при переходе от сна к бодрствованию идет выброс в кровь гормона стресса, который только повышается из-за кофеина.
Доктор добавила, что повышенный кортизол негативно влияет на иммунитет и метаболизм.
Кроме этого, такая простая привычка в итоге даже может сделать человека невосприимчивым к кофеину.
Ли рассказала во время беседы с журналистами, что первую чашку горячего напитка лучше выпить через 2-3 часа после пробуждения.
В этом случае кортизол приходит в нормальное состояние, а кофе действительно помогает улучшить состояние и получить запас энергии.
Ранее мы рассказывали, как сделать вкус и аромат кофе более изысканным.
