Почему в здоровый рацион стоит включить фалафель: эксперты раскрыли преимущества блюда

Наверняка многие уже успели увидеть в ресторанах быстрого питания фалафель, но не все решились его попробовать.

Совершенно напрасно, поскольку из всех блюд уличной кухни и фастфуда это наиболее полезный вариант.

Секрет кроется в том, что фалафель готовят на основе нута, комбинируя его с различными полезными компонентами.

Почему стоит включить фалафель в рацион

Протеин

Это прекрасный источник растительного протеина, который идеально усваивается организмом. Если вы занимаетесь спортом или же ваш рацион беден белками, то фалафель станет идеальным вариантом.

Красота

Не все знают о том, что регулярное употребление фалафеля способствует улучшению внешнего вида. С помощью блюда можно отрастить роскошные волосы без каких-либо салонных процедур.

Также отмечается улучшение качества кожи.

Профилактика наиболее опасных заболеваний

Эксперты отмечают, что употребление фалафеля способно предотвратить развитие болезни Альцгеймера и диабета. Также блюдо помогает сделать кости более крепкими, что полезно для людей после 50 лет.

При правильном употреблении фалафеля можно даже снизить негативные симптомы климакса.

• Новости по теме:
• наука
• здоровье
• правильное питание
• советы
• 26 Сентября 2023

---