Содержание
Почему важно пить какао каждый день: 5 веских причин
05.05.2023 01:30
Многие дети и взрослые обожают пить какао.
Этот напиток обладает не только ярким вкусом и прекрасным ароматом, но и полезными свойствами, которые необходимы для каждого человека.
1. Повышение настроения
Какао содержит в себе вещество под названием триптофан, которое действует на организм как антидепрессант.
Оно стимулирует выработку серотонина (гормона радости) и этим помогает бороться с депрессией, плохим настроением и апатией.
Достаточно лишь почувствовать аромат напитка, как настроение приподнимается и серые будни преображаются. Также, когда человек пьет какао, надпочечники вырабатывают фенилэтиламин, а это вещество в свою очередь влияет на повышение концентрации внимания, появляются чувства бодрости, возбужденности.
2. Улучшение мозговой деятельности
Какао улучшает кровоток за счёт флавоноидов. Они помогают создавать нейроны и оказывают влияние на выработку оксида азота.
Это расслабляет мышцы сосудов, и, соответственно, поступление крови к мозгу увеличивается, а память и умственные способности становятся лучше. Если планируется высокая умственная нагрузка, то чашечка вкусного какао однозначно поможет!
3. Снижение рисков сердечных заболеваний
Какао благоприятно влияет на артерии, уменьшает количество тромбоцитов в составе крови, разжижает её и защищает стенки сосудов от повреждающих действий.
За счет этого сводятся к минимуму риски сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Помощь в контроле веса
Удивительно, но этот напиток с большим количеством калорий способствует людям быть в отличной форме, если, конечно, не добавлять в него сахар. Он помогает усваивать углеводы, снижать аппетит, окислять жиры.
Люди, которые употребляют этот чудесный напиток, имеют меньший индекс массы тела в сравнении с теми, кто вообще не пьет какао. Еще в его составе присутствует хром, который снижает тягу к сладкому, и это также влияет на снижение веса тела.
5. Повышение иммунитета
У какао богатый состав витаминов, минералов и антиоксидантов, которые улучшают сопротивляемость организма. Также оно обладает антибактериальным эффектом и защищает десна и зубы от воспаления и кариеса.
