Черный чай – один из самых популярных в мире напитков.
Он отлично утоляет жажду в жару, а в холодные дни прекрасно согревает. Но это далеко не все полезные свойства этого продукта.
Подробнее о том, почему нужно добавить напиток в свой рацион, рассказала диетолог Маргарита Королева, пишет «Москва 24».
Как отметила специалист, чай обладает тонизирующим действием из-за содержания кофеина, а значит, помогает взбодриться.
Но при этом именно из-за кофеина такой напиток еще и повышает давление.
По этой причине он будет более полезен для тех, кто страдает от пониженного давления.
Королева добавила во время беседы с журналистами, что также чай содержит большое количество антиоксидантов. Это помогает поддерживать иммунитет.
Но важно помнить про меру. Нельзя пить в день слишком много чая. В день достаточно выпить две-три чашки, чтобы получить пользу от напитка.