Содержание
Полезно ли работать стоя: плюсы и минусы непривычной позы
09.07.2024 18:07
В последнее время приобретают популярность рабочие столы, за которыми нужно не сидеть, а стоять.
Их поклонники утверждают, что работать стоя как минимум полезно потому, что в таком положении происходит укрепление спины. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться вместе.
Плюсы столов-стоек
В сидячем положении мы легко отвлекаемся и теряем желание работать, тогда как в положении стоя работоспособность и энергия, наоборот, увеличиваются.
Кроме этого, работа стоя приводит к тому, что вы теряете больше калорий – согласно результатам исследования, в среднем на 174 калории больше, чем если бы вы работали сидя.
Наконец, все те же работы исследователей позволили прийти к выводу, что стоячие места позволили работникам уменьшить болевые ощущения в области спины и шеи на 54 %. Участники эксперимента также сообщили об улучшении настроения.
Минусы работы за таким столом
Когда вы стоите без движения, мышцы ног перестают сокращаться, в результате чего замедляется приток и отток крови, а это чревато возникновением отеков.
Наконец, не каждую работу можно выполнить в стоячем положении.
Ранее «БелНовости» писали о том, как защититься от перегрева.
