Правда ли, что есть за рабочим столом вредно для здоровья? 4 причины назвали эксперты

Офисные работники иногда вынуждены принимать пищу прямо на рабочем месте. Тут можно посмотреть видео про толстых котиков или попутно решить деловой вопрос.

Но, как предупреждают специалисты, хоть это и кажется удобным, делать так не следует, и вот почему.

Эксперты привели целых 4 доказательства тому, что обед за рабочим столом вреден для здоровья.

Во-первых, переедание

Как и в случае с употреблением пищи перед телевизором, обедая, не отвлекаясь от работы, человек может съесть больше, чем нужно для удовлетворения чувства голода.

Поэтому привычка чревата лишним весом со всеми последствиями.

Во-вторых, стресс

Вместо того чтобы отдохнуть и пообедать в спокойной обстановке, человек продолжает работать и есть, подвергая организм стрессу.

Чревато выгоранием и проблемами с ментальным здоровьем.

В-третьих, нагрузка

А точнее отсутствие нагрузки и движения как такового. При сидячем образе жизни нужно использовать каждую возможность, для того чтобы размяться. Просиживая лишний час или полчаса, работник подвергает сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат лишним рискам.

В-четвертых, мозг

Подумайте о здоровье головного мозга, который не может постоянно работать без отдыха. Если работать во время обеденного перерыва, то ждите последствий.

Ранее мы рассказывали, почему еда кажется горькой.

• Новости по теме:
• правильное питание
• польза для здоровья
• здоровые привычки
• ошибки
• полезные советы и лайфхаки
• 19 Марта 2024

---