Одной из причин набора лишнего веса является привычка заедать стресс.
Но можно делать это и без вреда для фигуры.
Об этом рассказал врач-психотерапевт Сергей Обложко в эфире радио Sputnik.
По словам психотерапевта, полностью отказаться от привычки заедать стресс под силу не каждому, но можно делать это правильно: чтобы и мозг получал удовольствие, и лишние килограммы не появлялись.
Идеальным в этом отношении является пектиновый компот, обладающий отрицательным питательным действием, т. е. подавляющим тягу к еде.
Так мы убьем двух зайцев, потому что это и вкусно, и подавляет тягу к еде, – пояснил специалист в эфире радио Sputnik.