Психолог предупредил любителей доедать пищу о последствиях такой привычки
Привычка не оставлять еду на тарелке, а доедать всегда и все может привести к расстройству пищевого поведения.
Подробнее рассказал об этом клинический психолог Денис Долгов в беседе с радио Sputnik.
Если чувство насыщения во время еды появилось, то продолжать есть не стоит.
В итоге повторно возбуждается центр голода, а это приводит к перееданию, которое также провоцирует только дополнительные проблемы, к примеру, лишний вес.
Поэтому специалист порекомендовал избавиться от вредной привычки.
При этом доктор отметил, что после насыщения можно не выбрасывать еду, а оставить ее на следующий прием пищи или скормить животным.
Кроме этого, Долгов рассказал, как правильно нужно есть.
Медик в беседе с журналистами отметил, что делать это нужно медленно. Отвлекаться от приема пищи не стоит, чтобы не пропустить чувство насыщения.
