Сколько меда можно съедать за день без вреда для здоровья: ответ медиков
Мед – отличное лакомство, которое не только дополняет десерты, но также некоторые воспринимают продукт в качестве лекарственного средства.
Пользу мед действительно дает организму при простуде. Кроме этого, он насыщен разными витаминами, полезными элементами.
Но не стоит переоценивать свойства продукта и заменять им аптечные препараты.
Об этом сказала Марина Константинова в беседе с «АиФ».
Рассказала она также и о том, когда и в каких количествах можно есть мед с пользой для организма.
По словам доктора, лучше всего употреблять лакомство в первой половине дня. При этом не стоит его добавлять в какие-либо блюда или чай. Дело в том, что при нагревании (выше 40 градусов) теряются витамины.
Здоровому человеку в день можно съесть до 100 граммов меда.
Но при этом следует учитывать, что такой продукт содержит большое количество быстрых углеводов (сахаров), которые дают нагрузку на поджелудочную железу и почки. При некоторых заболеваниях от лакомства лучше отказаться.
