Сколько нужно спать для улучшения внешнего вида: рассказали косметологи
24.06.2019 12:24
Косметологи утверждают, что с помощью сна можно улучшить внешние данные, вид кожи, в том числе лица.
Чтобы сон работал как лекарство, необходимо ему уделять не менее 9 часов в сутки.
Эксперты подчеркивают, что такого количества времени абсолютно достаточно для того, чтобы с лица ушли признаки усталости и стресса.
К слову, если не соблюдать режим сна, то это приводит к развитию депрессии, чувству обостренной раздражительности, что очень сильно ударит по внутреннему самочувствию и внешнему виду.
Академики рекомендуют ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться необходимо в 06:55.
Именно в этот промежуток времени ночной отдых влияет на улучшение самочувствия и внешность – кожа лица благодаря такому сну приобретает здоровый вид.
Фото: Pixabay
