Сколько шагов в день позволят увеличить продолжительность жизни: рассказали ученые
Научные сотрудники из Женской больницы Бригама рассказали об очень интересной взаимосвязи между количеством шагов и продолжительностью жизни.
Свои выводы академики сделали по итогам эксперимента, участие в котором приняли примерно 16 тысяч женщин, чей средний возраст составил 72 года.
Отмечается, что научная работа длилась четыре года, все это время женщины носили специальные шагомеры, которые и замеряли количество шагов в сутки.
Таким образом риск летального исхода был выше всего у испытуемых, которые проходили примерно 2700 шагов в день.
А вот у женщин, которые совершали более 4400 шагов, риск смертности сокращался на 41 %.
Максимальный эффект давали 7500 шагов, которые совершались каждый день — дальнейшее увеличение числа шагов никак на него не влияло.
Фото: Pixabay
