Сколько вишни и черешни можно есть без вреда для здоровья
Эти ягоды являются очень полезными. Но при этом стоит помнить, что не стоит перебарщивать, а во всем нужна норма, чтобы не навредить здоровью.
Подробнее об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью для радиостанции «Говорит Москва».
Специалист отметила, что в день можно съедать до 200-300 граммов такого продукта.
При этом доктор добавила, что есть такие ягоды можно через полчаса после основного приема пищи, чтобы не переедать.
Кроме этого, нужно помнить, черешня – продукт сладкий, а значит, что людям с лишними килограммами и диабетом следует быть осторожнее с таким угощением.
Соломатина напомнила, что некоторые не переносят черешню из-за клетчатки, которой много в ягодах.
В итоге, если переесть, то могут начать беспокоить вздутие, метеоризм.
Что касается вишни, то кислые ягоды способны повредить слизистую, что приводит к язвам, гастритам и другим проблемам с ЖКТ.
